w jakich

[...] zdumienie, z wyjątkiem Mikołaja z Długolasu, który rzekł: - Nie ma już w dzisiejszych zniewieściałych czasach takich mężów, jacy bywali za mojej młodości, albo takich, o jakich ojciec mój mi opowiadał. Zdarzy się teraz szlachcicowi rozedrzeć pancerz, naciągnąć kuszę bez korby albo skręcić między palcami tasak żelazny, to się już mocarzem [...]

[...] wypytywać o rycerzy, których na dworze króla widział: o Zawiszę, o Farureja, o Powałę z Taczewa, o Lisa z Targowiska i o wszystkich innych - co robią, czym się zabawiają, na jakich zacnych ćwiczeniach czas im schodzi? I słuchał chciwie opowiadań Maćka, który prawił, jako rano we zbrojach przez konie skaczą, jako powrozy targają, jako się próbują [...]

[...] Pan Jezus zwycięstwo, to zarazem i ślub spełnię. Tak mówiąc, Zbyszko uśmiechał się do swoich własnych myśli, przy czym twarz miał zupełnie pacholęcia, które zapowiada, jakich to czynów rycerskich dokona, gdy dorośnie. - Hej! - rzekł, kiwając głową, Maćko - żebyś ty trzech rycerzy ze znakomitych rodów pokonał, to nie tylko byś ślub spełnił, [...]

[...] niedźwiedź nie mógł mu obedrzeć skóry z głowy, wreszcie wziął widły dobrze okute, dwuzębne, z zadziorami, i topór stalowy, szeroki, na dębowym toporzysku nie tak krótkim, jakich zażywają cieśle. O wieczornym udoju był już u celu i wybrawszy sobie dogodne miejsce, przeżegnał się, zasiadł i czekał. Czerwone promienie zachodzącego słońca świeciły [...]

[...] robisz ? Blondi-80 (19: 39) ja mam 2 fakulety i w obu zawodach pracuje Master (19: 39) co masz ? co to som fakulety Blondi-80 (19:41) to sa kierunki jakie się ukonczylo i z jakich się ma dyplom Master (19: 41) a jakie ty masz Blondi-80 (19: 41) jestem zaruwno fryzjerka jak i sprzedawczyni Master (19: 41) super, ale ani do sklepuw nie chodze ani [...]

[...] c) prędkość nadkrytyczna – zapotrzebowanie jest większe od możliwości tlenowych 2. Czas trwania ćwiczeń. Znając czas trwania pracy można określić kosztem jakich dostawców będzie realizowana działalność. Jeżeli czas trwania jest krótszy od 3 do 5 minut to mamy do czynienia z reakcjami beztlenowymi jako dostawcą energii. 3. [...]

[...] sobie sztangi w power cleanie i wykonywanie po tym przednich przsiadów. - http://www.youtube.com/watch?v=B6D2gSFvpFE - Dimitry Klokov, jeden z lepiej zbudowanych sztangistów jakich widziałem. - http://www.youtube.com/watch?v=9FwIDwBDcnA - Tutaj macie popis aktualnego rekordzisty w dwuboju olimpijskim Hosseina Reza Zadeh (clean & jerk 263.5 [...]

[...] Kcal - 567.5 B - 40.8 W - 93.8 T - 4.5 7 Posilek - 180 g twaroga - 33 ml oloivy z olivek - zielone warzywa Kcal - 457.4 B - 39.6 W - 5.4 T - 30 Razem po dodani wszystkiego wychodzi : Kcal - 3540.5 B - 286.5 W - 281.6 T - 140.9 Co daje na 1kg masy ciala : B - 3 g W - 2.9 T - 1.4 W razie jakich kolwiek pytań prosze pisac Pozdrawiam i dziekuje

FAQ" PYTANIE: "Od jakich supli zwiększę siłę?" ODPOWIEDŹ: OD ŻADNYCH. Na siłę działa DIETA, TRENING, REGENERACJA, SUPLEMENTY (właśnie w TEJ KOLEJNOŚCI!). Czyli najpierw DIETA (POBIERZ DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX) BIAŁKO 2-4 G na KG M.C. (dla osoby 100 kg - od 200 do 400 g białka dziennie) Węglowodany od 4 do 8 G na KG M.C. (dla osoby [...]

[...] wskaźniku kalorii niebiałkowych Q = 80 - 180 kcal/gN (kalorii na gram azotu). Można założyć umownie, że będzie to "X" kalorii (wiele zależy od tego o syntezie jakich białek mówimy), ale te kalorie mogę pochodzić nie tylko z węgli i z tłuszczy, ale również z białek (jeśli ich spożywamy większe ilości - kosztem innych skłaników [...]

[...] nie to co bialy chleb -> krol wsrod ig! masz problem z insu? zle zagospodarowanie wegli w ciagu dnia spozywasz wegle w posilkach kiedy zostana wykorzsytane dobzre czyli jakich? takich kiedy zasoby glikogenu za puste/uszczuplanoe jakie to pory? rano - 1 posilek po przebudzeniu & po treningu - pierwsze posilki po treningu (nie posilek a [...]

[...] sobie tak: 1 seria 70% 2 seria 75% 3 seria 85% 4 seria 90% 5 seria max ile razy dam radę? Dobrze? Nie , wole bys sie mieściła w zakresie, nie znasz swoich rekordów wiec o jakich procentach tu mówic, po prostu zakładasz cięzar ktorym uda ci sie wykonac 5 powtorzeń prawidłowo (na pierwszym treningu wyjdzie czy przesadziłas czy nie doszacowałaś) [...]

[...] (10 dziennie), muszę sprawdzić logistycznie jak je pomieszczę w lodówce (najtańsze zakupy mogę zrobić raz na tydzień w sobotę na targu) gości co handlują jajkami spytałem od jakich ilości zaczynają się ceny hurtowe, to odpowiedzieli mi że od 1000szt }:-( od 3 dni moja waga utrzymywała się na poziomie 102,3kg co troszkę mnie smuciło, wagę zawsze [...]

nie chce Ci,Puar Lee, robic smietnika w temacie o zawodnikach jakich widzielibysmy w MMA (a tak naprawde w temacie o kopnieciach bocznych jak zwykle,nie oszukujmy sie };-) ),wiec wrzucam tutaj. pewnie juz bylo,ale moze przegapiles,takze wpis z fanpage'a Damiana Janikowskiego po przegranych mistrzostwach swiata: Damian Janikowski 21 września przez: [...]

Nie chce za bardzo szaleć, ponieważ nie dźwigam nie wiadomo jakich ciężarów. Moje treningi są bardzo intensywne, nie są one duże dla innych, ale ja czuję ich ciężar na sobie. Dodatkowo 1 sesja interwałowe w tygodniu, a tak poza tym spędzam większość czasu przy książkach. Zapotrzebowanie 2800 wydaje mi się w takim wypadku całkiem ok. 70kg wagi. [...]

[...] sprawa w tabeli są podane nie adekwatne dane bo obwód w pasie w większości z początku kwietnia z wyjątkiem Szajby,Macka i mnie a waga z końca kwietnia i tu jest problem wg. jakich wymiarów będzie porównanie obwodu pasa z początku czy z końca kwietnia których w tabeli niema ? A Ty uporczywie w obu tabelach wpisujesz dane z początku kwietnia i [...]

[...] Nie jest pewne, czy podpisze on ponownie kontrakt z organizacją, czy też odejdzie gdzie indziej. „Mam nadzieję, że podpisze kontrakt, bo to jeden z najlepszych zawodników, jakich widziałem w UFC” – powiedział Jairzinho w rozmowie z MMA Junkie. „A to daje ci jeszcze więcej powodów, aby podnieść poziom swojej gry i upewnić się, że możesz pokonać [...]

k*********koniec tej gadki i kłucenia się który żółtek by komu na***ał. Ja ******le nap*****lacie nazwiskami jakich japońców czy tam chinoli i sie wszyscy kłucą który był lepszy...póknijcie sie w wasze puste dynie A ty acid(coś tam)w przyszłości nie wrzucaj takich tematów na forum bo są irytujące i w****iające (jeśli to nie to samo) i później [...]

[...] + pierwszy w zyciu pozadny suplement jakim byl Vanadyl Sulfate (firmy Ultimate Nutrition - oficjalnie nie do dostania wowczas w Polsce - z pewnych WAZNYCH wzgledow - z jakich ? jezeli jestes blizej zainteresowany to wystarczy zapytac). Efekt ? kolejne 4kg masy. Czyli podsumowywujac - po tym "cyklu" przytylem 10kg. Co najwazniejsze [...]

[...] zdolności lingwistycznych, to na sobie przetestowałem celność używanych słów, jeśli chodzi o dołowanie facetów. Kobiety mają w tym kierunku niewątpliwe zdolności: wiedzą jakich słów użyć, w jakim kontekście oraz kiedy i gdzie uderzyć! Dobrze, że w boksie (fizycznym) tak dobrze imnie idzie, bo byśmy (my, faceci) już dawno leżeli na deskach [...]